Spor Salonu Fitness ve Egzersiz: Kişisel antrenör

Egzersiz programınız ve fiziksel gelişmeniz için ihtiyacınız olan tek uygulama

Gym Fitness & Workout, tüm hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir dizi araç ve bilgi sağlayacak kişisel bir eğitmentir.

Spor salonunda, sokakta veya evde her yerde eğitin.

Spor Salonu Fitness ve Egzersiz bölümleri çok çeşitli

● Egzersiz rehberi

Spor salonunda, evde veya sokakta çok çeşitli rutinler gerçekleştirebileceğiniz 300'den fazla egzersiz. Her bir alıştırmada açıklamalar, örnek resimler ve açıklayıcı bir video bulunmaktadır, böylece her bir alıştırmayı doğru bir şekilde uygulayabilirsiniz.

● Egzersizler

Haftalık çalışmalarınızı planlamanıza yardımcı olacak farklı rutinler, özellikle kadınlar için tasarlanmış 3, 4 ve 5 günlük rutinleri de içeren, acemi, orta düzey veya ileri düzey olup olmadığını göz önüne alarak haftanın 3, 4, 5 veya 6 günündeki rutinleri bulacaksınız .

Her geçen gün kendi diyetleriyle birlikte vücut yağ kaybı içeren haftalık rutinleri içerir.

● Zorluklar

Önerilen zorlukların her birini aşağıdaki gibi alıştırmalarla gerçekleştirmeye çalışın:

• Push-Ups • Bas-ups • Squats • Crunch • Dips • Hindu Push Ups • Bacak kaldırır • V SitUps • Eğim Chin Ups

● Beslenme

Diyetler 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 ve 4000 kaloriler

Kendi kalorileri, proteinleri, karbonhidratları ve yağları olan 100 grama dayanan çeşitli gıdalar çeşidi, böylece diyetinizi ayrıntılı bir şekilde düzenleyebilirsiniz.

Ketojenik diyet.

Spor takviyeleri hakkında gerekli tüm bilgileri aşağıdaki gibi bulabilirsiniz:

• Proteinler

• Creatine

• L-Karnitin

• CLA

• Bcaa

• Doğal Anabolikler

• Termojenik

● PROFİL Spor Salonu Fitness ve Egzersiz

• İlerlemeniz ve antrenman günlüğünüz

Bu bölüm ile vücut kütle indeksi, vücut yağ yüzdesi, göğüs çevresi, bel çevresi, arka çevresi ve tüm ilerlemenizi kontrol altında tutmak için daha birçok veri gibi verileri kullanarak tüm ilerlemelerinizi takip edebilirsiniz.

• Zamanlayıcı

Spor Salonu Fitness & Egzersiz programınız, egzersiz sürenizi veya egzersiz sürenizi ölçmek için kullanabileceğiniz bir zamanlayıcıya sahiptir.

• Aralıklar

Jimnastik ve Egzersiz, egzersizlerinizden herhangi birinde aralıklarla gerçekleştirmek için kullanabileceğiniz bir zamanlayıcıya sahiptir.

Spor Salonu Fitness ve Egzersiz:

Ev Egzersizleri, Jimnastik Eğitmeni, Sokak Egzersizleri.

Jimnastik ve Egzersiz Pro

PRO VERSİYONU REKLAM VERMEMEKTEDİR VE ÇOK DAHA FAZLA İÇERİKLE.